A loja Marin foi em busca de um profissional da psicologia para entender quais são os benefícios que a prática de atividades físicas proporcionam para o equilíbrio de uma mente saudável. De acordo com a psicóloga Larissa da Cruz Lima (CRP - 08/19038), a saúde mental depende de aspectos da vida cotidiana, por isso é preciso cuidar da alimentação, sono regular, praticar exercícios físicos, controle do estresse e demais sintomas psicológicos, além de cultivar relacionamentos positivos.
Além de beneficiar a saúde física nos aspectos fisiológicos e estéticos, a prática regular de atividade física contribui para o aumento da produção de endorfinas, hormônio responsável pela sensação de prazer e bem-estar. A psicóloga explica que o aumento desses hormônios contribui, entre tantas coisas, para a regulação do sono, do estresse, bem como para o auxílio no tratamento de outros transtornos psicológico, como depressão e ansiedade, tão presentes na sociedade atual, em todas as idades.
Praticar uma atividade que gosta poderá contribuir para uma satisfação ainda maior, considerando que o estímulo provoca boas sensações fisiológicas e comportamentais, além da oportunidade de interação social que fortalece os relacionamentos. E por falar em saúde mental, já se exercitou hoje? A Marin, loja especializada em artigos esportivos, tem tudo que você precisa!
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SERVIÇO
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Site: www.maringrupo.com.br
Horário de atendimento: segunda a sexta das 8h30 às 18h e aos sábados das 9h às 13h.
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